Kurs Selbstverteidigung & Resilienz
Training von waffenlosen Techniken
Taktisches Resilienztraining setzt ihre Mitarbeitenden widrigen Situationen aus, welche tatsächlich so oder ähnlich in ihrem berufsspezifischen Alltag eintreten könnten. Viele Personen reagieren in stressvollen Situationen mit Panik. Dies wiederum löst Handlungen aus, die nicht bewusst gesteuert und/oder rational sind. Flucht, übermässige Reaktion auf den Stressor oder Erstarren sind zu beobachten.
Um diese Schwelle zwischen bewusster und unbewusster Handlung sichtbar zu machen, bieten wir Ihnen Resilienztraining für Ihre spezifischen Bedürfnisse Ihrer Unternehmung an. Das Ziel ist, dass Ihre Mitarbeitenden auch bei erhöhtem Stress bewusst handlungsfähig bleiben.
Beschreibung
- Lernen, in stressauslösenden Situationen verhältnismässig zu handeln
- Eigene Reaktionen auf Stress und dessen Faktoren wie Enge, Dunkelheit, Lärm, Angreifer usw. kennen und mit einfachen Techniken in der bewussten Handlung bleiben
- Reflexion des Handelns anstreben
- Bewusstsein schärfen für künftige Ereignisse oder Konfrontation mit der Vergangenheit
- Mentale Bereitschaft stärken und Konfrontation mit eigenem Krisenmanagement sicherstellen
- Furcht und Angst bewusst machen und durch Training abbauen
- Einsatzfähigkeit erhöhen und Konsequenzen für die Unternehmung ableiten
Unser Kursangebot
| Kurs A2 – Basis Kursdauer: ca. 3 h | Grundlagen (spezifisches Training im Skill-Bereich Bsp.: Schutzverhalten Anti-Vergewaltigung, physisches Abwehrverhalten) |
| Kurs B2 – Festigung Kursdauer: ca. 3 h | Sequenztraining (Repetition und Ausbau des Schutzverhaltens) |
| Kurs C2 – Handlungstraining Kursdauer: ca. 3 h | Szenarien (Stresstraining unter Druck bei schlechten Verhältnissen wie Dunkelheit, aktive Gegenseite, mehrere Antagonisten) |
Zielgruppe
Blaulichtorganisationen, Psychologische Institutionen (z.Bsp. Psychiatrien), Banken, Post, Tankstellen
Voraussetzung
Grundkenntnisse im Bereich «Kommunikation in schwierigen Situationen» von Vorteil